Bilder från Borlänge och tankar

 

 

 

This slideshow requires JavaScript.

Det har inte blivit så mycket cykling, ofta bara runt 30-60 minuter om dagen nu när jag är sjuk. Och knäbekymmer. Men jag ville ändå skicka upp några bilder.

Egentligen tycker jag bäst om natursköna platser, det Gud har skapat är så vackert. Men vi människor lyckas skapa en del bra saker också. Men på vintern blir det ju mest cykling i stan. Samtidigt är det en annan fantastisk värld att cykla på vintern än på sommaren. Allting har en annan charm än på sommaren.

Men något jag tänkt på när jag cyklar är i allt där vi människor bygga och göra om, och många gånger exploaterar mark och natur för våra behov så lyser alltid Guds skapelse igenom. Det underbara han har skapat går inte och tränga bort. Det är häftigt att upptäcka mer av Guds storhet. Det säger även bibeln att om människor slutar vittna om Gud så vittnar skapelsen om honom:

Då han närmade sig sluttningen av Oljeberget, började hela skaran av lärjungar i sin glädje prisa Gud med hög röst för alla de kraftgärningar som de hade sett: “Välsignad är han som kommer, konungen, i Herrens namn! Frid i himlen och ära i höjden!” Några fariséer i folkmassan sade då till honom: “Mästare, säg åt dina lärjungar att tiga!” Han svarade: “Jag säger er att om de tiger, kommer stenarna att ropa.” 1

  1. Lukasevangeliet 19:37-40 (Folkbibeln 98)

Mera snö, bortflugen bil och rolig spelkväll

 

This slideshow requires JavaScript.

Mera underbar snö! När man tittar ut så känns det hoppfullt att det skulle kunna bli en fin vinter. Om dem hinner med att ploga och sanda. Det blev lite galet mycket på en gång. Så det blev lite halt. Dem hann ploga på några ställen.

Det är fanatiskt vad allt förändras när det kommer snö, vilken konstnär som måste ha klurat ut allt. Så vackert.

 

This slideshow requires JavaScript.

Idag var jag på själavårdsamtal för att diskutera en sak som jag brottas med i livet. Det är så för alla kristna, ibland kanske man får bilden att vi ska vara så perfekta. Men vi är människor, som inser att vi inte är perfekta och genom det inser vårt totala behov av Gud.

20171129_165940.jpg

Så blev bilen bortkörd till verkstaden. Förhoppningsvis så kan dem tycka lagningen blir för dyr så dem löser ut den så får jag skrota den. Jag behöver ändå den inte.

Ikväll har det varit en rolig spelkväll på med Unga Vuxna gruppen hos mig. Det gänget är så härligt, dem är verkligen underbara. Stundvis kan man bli irriterad på varandra med det är så fantastiskt att få ha dem i sitt liv. En blandning av folk från olika bakgrund.

 

Envis och lite galen

Att cykla till och från Hedemora är fint och förmodligen en trevlig resa. Om man gör den utan att frysa. Är man envis så kan det kosta. Det var inte så kyligt att cykla dit. Åker man genom Gustavs och lite senare svänger av mot Mårtensgården så man kommer ut vid Bispberg så är vägen mycket vacker. Att svänga av mot Mårtensgården i Solvarbo kräver hybrid eller mountionbike, tveksamt att man klarar det med cykelcross (se bilderna). Men det är en fin väg! Har du cykelcross eller racer får du fortsätta på asfalten från Solvarbo, du kan komma till Säter ändå. Från Säter kan man åka vägar som går precis parallellt med väg 70.

This slideshow requires JavaScript.

På hemvägen cyklade jag över Skedvi. Men väg 69 är trafikerad ovh ett dåligt vägval. Redan innan Skedvi började jag frysa det blev värre. Jag hade köpt sånna värmekuddar för händer pch fötter, engångs. Men dem fungerade dåligt. Så vid ICA Gustavs gick jag in pch fick tag på en hängiven vän som var schysst och hämtade mig.

Inga fler långturer tills det går över 0 grader. Cykelevangelisten flyttar in på gymmet till spinninghallen för träning.

En cykeltur till fågelmyra

På viloveckan blir det inga långturer. Men härom dan var jag till tippen med lite skräp. Det är härligt att komma iväg på lite små turer så där till vardags. Man behöver ju komma ut.

Det börjar bli lite kyligt så kommer ta in de intensiva träningen till spinningpassen på gymmet. Mina fötter blir ju så kalla trotts vinterkängor och raggsockar, någon som har något tips?

 

En härlig tur till Leksand

Då blev den en tur till Leksand och tillbaka. Åkte dit för att få ett förberedande samtal för förbönssamtal. Det kom mer bli i Falun.

Denna gång cyklade jag när det var ljust! Det var vackert utom mellan Pusselbo och Bäsna där det bara är skog. Det är lika härligt varje gång man rullar upp mot Siljan och dem trakterna. Gud har verkligen skapat Dalarna vackert (och många andra ställen). Härliga 11 mil på cykel idag. 🙂 Vid Rälta kan man följa skyltningen mot Leksand eller Häraldsbygden, båda vägarna är likvärdiga. Vägen mot Leksand köra upp och förbi Häraldsbygden hem. Vid båda vägarna finns många fina saker att se. Vägen som är skyltat Leksand är lite rakare så det går och pressa mer om man vill det.

This slideshow requires JavaScript.

Det var lite motvind på hemvägen, men det är ju bara extra träning! Den var det lite regn, men det är ju inga problem med regnkläder. När jag åkte hem började mörkna vid Djurås och det blir mörkt snabbt så här års. Redan vid Bäsna var mörkt och där såg jag att jag hade fått punka. För många människor skulle dem nog tyckt att det varit jobbigt men liksom när jag cyklade från Rättvik så gav Gud mig en glädje i allt. Precis när jag började ta av däcket så började låten “The eye of the storm”. Det träffade så rätt in i situationen. Det är bara så fantastiskt att få så mycket tid med Gud som på långturerna.

Det är inte så farligt att cykla sträckorna, det handlar mycket om tiden.

Ännu en liten sväng… och tips på träningsmusik

Denna gång bar det av till Rättvik till en väns kalas. Har inte hon och de andra som var med där på ett tag. Det var jätteroligt! Tacos och trevligt samtal. Fina vänner.

Igår fick jag cykla vägen i dagsljus, i alla fall på vägen upp. Jag valde att åka över Rexbo. Vägen slingrar sig mellan sjöar, vacker natur och flera gamla fina hus. Dock var berget efter Rexbo var lite drygt. Men det var en väldigt trevlig resa överlag:

 

This slideshow requires JavaScript.

Sedan cyklade jag ju inte hem utan till Falun och sov hos min gästvänliga moster. Det tog en stunds för jag surrade bort mig i början för GPSen visade inte som jag tänkte. Jag var inte upplagd för berget Rexbo-berget så jag åkte ut till 69an vid Bjursås och insåg att det hade varit bättre att den vägen för den har en bred väggren, så man slipper surra runt i skogen när det är mörkt. När man cyklar på en liten grusväg i skogen i mörker kl 22 i november och det regnar då tänker man att “man är nog lite galen”, men det kändes bra. Detta är en del i vad Gud har kallat mig till och jag vet att han sätter mig inte i utmaningar som är för stora, så jag var inte orolig.

Under resan använde vattenpuckeln (vattenblåsa i en liten ryggsäck) och cykelvinterjackan som bara är fodrad på den delen som är framåt, dem är jättebra. Jag är tacksam för dem. Det roliga var ju att jag hann få hem dem precis innan jag skulle cykla, så det kom lägligt.

Besökte Lugnetkyrkan i Falun idag och det var trevligt! Med en jättebra och utmanande predikan. Det blev ca 12mil igår och 2,6mil till Borlänge.

#cyklamera

När jag tränar brukar jag lyssna på hårdrock, så jag tänkte länka den listan. Hoppas att den kommer till glädje:  https://open.spotify.com/user/samuel8989/playlist/7vuwdtUs7WZOORrfRCVyqW
Bästa träningslåten:

En händelserik dag (och ett recept på hemgjord sportdryck)

Längre ner finner ni tipset på hemgjord sportdryck!

FALUN

Cykeltur till Falun och vad jag gjorde där

Tanken var att cykla till Insjön igår. Men det blev att jag behövde till Falun och vara med som flytthjälp. Det roliga var att när jag kom dit visade det sig att en av de som bodde där hade en kasse med knappt använda cykelgrejer som bara stått. Två cykel tröjor, en lättfodral vinterjacka, en lite tjockare tröja, ett par cykelskor, en vätskeryggsäck och något verktyg för att öppna en kedja. Jag hade funderat på att köpa vinterkläder och något för att ta med mer vätska, jag är övertygad om att Gud såg att jag behövde det. Så det är jag väldigt tacksam för!! 🙂 Där fick jag även tips på hemgjord sportdryck, jag kollade upp det där mer och det finns olika sportdrycker man kan göra utan massor av konstiga tillsatser. Recepten finns längre ner.

Hemresan

På hemvägen över tog vägen över Vika-Torsång tiĺlbaka, den vägen 4 mil och den är väldigt vacker. Totalt cyklade jag nästan 7 mil på den resan. Har du möjlighet att cykla den så rekommenderar det, det finns lite olika vägar och det är mellan 5-7mil runt Runn. Besök Visit Dalarna: Cykeltur Runn Runt för mer information om rutten.

This slideshow requires JavaScript.

Här är några bilder från resan (tyvärr inte så bra kvalitet), jag hoppas jag kan förmedla en känsla. På bilden med en hage och björkar går sådana Highland cattles. Det finns många pittoreska små ställen och vackra vyer längs den vägen. Har åkt sträckan med bil, men känslan upplevs bäst på cykel!

Borttappad nyckelknippa

Under resan stannade jag och tog upp mina armvärme, mellan Torsång och Vika. Vad jag inte visste då var att jag där tappade mina nycklar. Jag kom till Kupolen för att handla och insåg det. Det var ju jobbigt för jag skulle ju ner och vara med och förbereda för Pannkakskyrkan. Men ringde jag min mamma, och hon körde mig bort till den platsen där jag hämtat armvärmarna, där låg nycklar. Det är tur att man har henne en sån gång (min bil är ju dessutom avställd) och jag tackar Gud för att de inte var borta.

Pannkakskväll

Till slut kom jag ner till resten av det härliga Pannkaksgänget på stan! Dem andra hade förberett allt, så det var skönt att det gick bra! Under kvällen fick vi underbara möten med olika människor. Det är fantastiskt och se hur Gud mer och mer visar sin kraft i människors liv. Vi känner att vi med Guds kraft får vara den positiva motkultur till det negativa i samhället. Där vi får i ord och handling sprida Guds rike! Det var flera starka möten som jag tyvärr inte ge detaljer om dessa här, för det var lite känsligt. Sen var det några som kom och tyckte vi var idioter för att vi gjorde detta, vilket vi får prisa Gud för!

Saliga är ni när man skymfar och förföljer er och på allt sätt förtalar er för min skull. Gläd er och jubla, er lön blir stor i himlen. På samma sätt förföljdes ju profeterna före er tid.

Ni är jordens salt. Men om saltet mister sin kraft, hur skall man få det salt igen? Det duger inte till annat än att kastas bort och trampas av människorna.

Ni är världens ljus. En stad uppe på ett berg kan inte döljas, och när man tänder en lampa sätter man den inte under sädesmåttet utan på hållaren, så att den lyser för alla i huset. På samma sätt skall ert ljus lysa för människorna, så att de ser era goda gärningar och prisar er fader i himlen. Matteusevangeliet 5:11-16 (Bibel 2000)

Det kom också en man från Pingstkyrkan och en man från Kvarnforskyrkan och en tjej från Svenska kyrkan som också var troende och inte varit med innan. Några av dem verkar vilja vara med och engagera sig i projektet och det är jätteroligt! Vi har ju bett att “skördens herre (som är Jesus) skall sända ut fler skördearbetare”.*

* Ur Matteusevangeliet 9:35-38

SPORTDRYCK*

Hypotonisk dryck

En så kallad hypotonisk dryck motverkar uttorkning genom att sätta fart på kroppens vätskeupptag.
700 ml vatten
200 ml färskpressad apelsinjuice
1 gram salt

Isotonisk dryck (detta var receptet jag fick tips på)

En isotonisk dryck tas upp lika snabbt som vatten, vilket är bra, när du är mitt upp i ditt tredje set eller när energin börjar tryta på i slutet av jogginrundan/cykelturen.
1 liter ljummet vatten
Rör ut 50 gram socker
1 gram salt
1 liter ljummet vatten

Hypertonisk dryck

En hypertonisk dryck dricker du långsamt efter träningspasset.
1 liter vatten
400 ml saft
1 gram salt

Källa: https://www.expressen.se/halsoliv/traning/sa-gor-du-din-egen-energidryck/