Säsongsstart för SLAG

Igår var jag med en vän som har verkstad och en liten lantbruksverksamhet (ej kontroversiellt), Slöjd och LAntbruksGemenskap. Det var första träffen för säsongen. Vi är ett några som är där mån och/eller fredagar, när det passar. Det är en härlig verksamhet där vi “jobbar” utan stress och umgås utan att det är fokus på att pengar. Med fokus på hållbarhet och gemenskap. När vi har projekt som vi vill göra så hjälper han som äger verksamheten till med det som behövs. Grödor (såsom potatis, rödbetor, morötter, m.m.) får vi som är det hämta efter behov. Till våren ska vi bl.a. börja bygga ekor och så kommer jordbruket igång. Så det ser jag fram emot.

Min dröm är ett kollektiv, men en sådan verksamhet innehåller många sådana element. Så det är härligt att vara med där, speciellt nu när jag är arbetssökande. Men hela samhället är så pengafokuserat. Profit är viktigare än människors välmående.

Juldikt

God jul, syskon och vänner! Hoppas att ni alla får en underbar och fridfull jul. Samtidigt som ni får glädjen att välsigna andra! Här kommer min hjul-hälsning!

Shalom1!


Tjungohundrasjuttons jul stundar vi
Konsumtion, stress och pynthysteri
Men ej är det vad julen handlar om
Ty ett glädjebud till oss kom

I Betlehem i Juda fanns ett stall,2
där föddes ett barn med ett stort kall.
Guds enfödde son 3 skulle bli furstarnas förste,
född i en krubba 4 trotts att han var den störste.

Som ett hjälplöst barn så kom han till oss,
för att sedan bryta syndens bojor loss. 4
Likt en slav 5 kom han ringa till jorden,
för att försöka kalla människor till Gudshjorden. 6

När människor styr en värld kan det bara gå på ett sätt,
hat, svek och maktmissbruk ja mycket går snett. 7
Men Guds oändliga kärlek aldrig överger, 8
så till sina älskade barn han alltid ser.

Alla har gått från Gud och svikit honom, 9
men han ville ändå ge alla chans att vända om.
När barnet blev stort och lärt oss om rätt etik, 10
pinade och hängdes han på ett kors med spik. 11

Ensam och övergiven dog han men uppstod efter tre dar, 12
han visade sig för många innan det upp till himlen bar. 13
Han lever och vill ha gemenskap med oss, 14
om vi bara vill följa honom och mot våra synder slåss. 15

Det var för din skull han offrade sig, 6
så ta emot honom som först älskat dig. 16
Du fostras till ett liv med mycket salighet,
med mycket kärlek, sanning och ödmjukhet. 17

  1. Förklaring på wikipedia
  2. Se Matteusevangeliet 2:1-6
  3. Se Johannesevangeliet 1:14
  4. Se Lukasevangeliet 2:7
  5. Se Filipperbrevet 2:7 (Tree of Life), i svenska översättningar är ordet felöversatt. Kan bekräftas genom biblehub, se frasen “of a servant“.
  6. Se Johannesevangeliet 3:16-17, Lukasevangeliet 5:32
  7. Se Lukasevangeliet 20:9-19
  8. Se Romarbrevet 2:4, Efesierbrevet 1:7-8  
  9. Se Romarbrevet 3:22-24
  10. Se Matteusevangeliet 22:37-40
  11. Se Lukasevangeliet 23:26f
  12. Se Lukasevangeliet 24:1-12
  13. Se Lukasevangeliet 24:13f
  14. Se Lukasevangeliet 15:1-7, Youtube: En kort animerad film om det förlorade fåret.
  15. Se Matteusevengeliet 16:24
  16. Se Romarbrevet 5:8
  17. Se Ordspråksboken 3:11 

     

     

     

     

    https://www.youtube.com/watch?v=BbXkm0RsqD0

Tankar om dårskap och vishet

Vishet är bland annat att…

… inse sina begränsningar och svagheter.
… lära av sin and andras erfarenhet.
… uppskatta förmaningar och goda råd.
… fostra och förmana utan att döma.
… kompromisslöst älska.
… sträva efter sanning och rättfärdighet.
… vara ödmjuk.
… respektera utan att behöva acceptera.
… tjäna andra.
… uppskatta det enkla.
… begripa att lidanden är nyttigt.
… se till hjärtat.
… ha förmågan att urskilja det goda.
… skipa fred.
… göra sig fri från beroenden.
… förstå att över allt står kärleken.

 

Vishet är bland annat inte…

… detsamma som att vara lärd eller kunnig.
… att förkasta det man lärt.
… att tro sig vara bättre.
… att ha sin lycka i ting eller pengar.
… att göra sig bekymmer.
… att se på till yttre.
… att stressa.

 

Vem är då dåren och vem är då vis?

Faller vi inte alla in i dårskap ibland? Är vi inte då alla dåraktiga stundvis? Kan vinna vishet innan vi varit dårar? Kan vi nå full vishet eller är det blott en strävan? Kan vi från något på jorden få sann vishet?

Längtan efter kollektiv

Det individualistiska och materialistiska samhället gör en ofta väldigt less. Men när man läser bibeln så ser vi att det är inte meningen att leva på det sätt som många gör idag. Vi är skapta för gemenskap och att älska varandra! I Apostlagärningarna kan vi läsa om hur de hade allt gemensamt älskade varandra trotts att de inte var överens om allt. Människor runt omkring såg deras gemenskap och fick en längtan efter den. Ibland tänker jag att den formen av organiserad kyrka som vi har inte vad det som var tänkt. Vi har vår gemenskap, sedan går var och en hem till sitt. En del har verksamheter de är engagerade i. Men jag kan sakna en vardaglig kristen gemenskap. Där man delar måltider tillsammans och utmanar varandra i vardagen.

Ensamheten är stor i vårt samhälle och många har tyvärr vant oss vi att vara själva. Egentligen så känner sig många ensamma, men många har fått svårt för att umgås. Det gör ju också problemmen med integrationen större. Det är lätt bra att ha en vilja att ta hit människor, men öppet är vårt samhälle egentligen? Kommer folk in i samhället? Det är svårt för många som redan är uppväxt här att komma in i ett socialt sammanhang om de halkat utanför.

Familjer har 1-2bilar ofta, och var och en har hushållsutrustning för enorma summor som många människor i världen inte har. Eftersom vi har vant oss vid den standarden så vill vi gärna ha den. Det kan t.ex. är bra om man kan bygga saker och renovera, men verktyg kostar mycket. Det används för många ytterst sällan. Så vi får spendera massor av pengar på saker som blir liggande, vilket blir ett stort svinn på miljön. Vi har ett konsumtionssamhälle där vi ska vara beroende att köpa nya saker hela tiden. Detta bidrar till ett allt mer stress. För det är så mycket vi ska hinna konsumera.

I mitt hjärta finns en längtan om att leva i ett kollektiv utan för mycket krav, där vi förenas i lärjungaskapet till Jesus. En gemenskap där människor i olika klasser och bakgrund kan hjälpas åt. Där vi tar hand om barnen hemma så de slipper gå på dagis. Där de äldre kan bli omhändertagna och inte få sitta hemma med några korta besök av hemtjänst personal som har för mycket att göra. En gemenskap som får utmana till  efterföljelse och där vi får inspirera till att likna Jesus mer. Där vi får ha saker gemensamt, där vi sätter varandra i fokus och inte oss själva. Jag tror inte det är lättare än leva själv alltid, men det är så jag tror vi är tänka att leva och i längden mår bäst av.

För- och nackdelar med att cykla, framförallt pendling

Vem vill inte få ett hälsosammare liv, träna och må bättre? Minska risken för  hjärtkärlsjukdomar cancer och diabetes typ-2? Slippa bilköer? Se vacker natur? På samma gång som du slipper spendera massor pengar på en dyr bil?

 

Fördelar

Allmänt

  • Det är enkelt
  • Man slipper bilköer
  • Man vaknar till på morgonen
  • Det tar inte mycket längre tid än buss, spec med efter som det ofta innebär byten
  • Man får se och uppleva vacker natur

 

Ut ett hälsoperspektiv

  • Du bränner kalorier – Cirka 400 kalorier per timme i stadig takt.1
  • Vilopulsen sänks – Att cykla regelbundet stärker ditt hjärta och dess förmåga att pumpa ut blod.1
  • Konditionen förbättras snabbt – Cykling kan faktiskt mäta sig med både löpning och simning när vi snackar konditionsträning.1
  • Det är skonsamt (bra för dig med knäproblem) – Cykling belastar inte kroppen lika hårt som löpträning. Om du är överviktig eller har problem med leder eller muskler är cykling skonsamt.1
  • Risken för depression minskar – Forskning visar att psykisk ohälsa, som depression, stress och ångest kan minska genom regelbunden träning.1
  • Risken för typ 2-diabetes sjunker – En studie gjord av Syddanska universitet och Åhus universitet i Danmark visar att regelbunden cykling kan minsta risken för typ 2-diabetes.1
  • Minskar risken för cancer – Tre timmar i veckan räcker för att minska dödligheten 40 procent enligt en rapport från världshälsoorganisationen WHO. De som cyklar till jobbet regelbundet minskar risken att drabbas av cancer med 45 procent – och risken att dö i cancer med 40 procent, enligt studien.2
  • Du blir smidigare och rörligare – vilket gör att risken för skador minskar väsentligt.3
  • Cykling belastar inte på samma sätt som löpträning – har du till exempel problem med dåliga knän eller övervikt är cykling en skonsam motionsform.3
  • När du cyklar arbetar du igenom hela kroppen – och med regelbunden träning är de hälsosamma effekterna oundvikliga.3
  • Blodcirkulationen förbättras – bland annat för att det byggs upp ett tätare nät av fina blodkärl i de muskler som arbetar mycket.3
  • Du får mer syre och näring till musklerna – vilket gör att slaggprodukterna transporteras bort snabbare.3
  • Musklerna blir starkare och uthålligare, andningen förbättras och det blir lättare att hålla vikten. – Du kan äta det du vill eftersom ämnesomsättningen ökar drastiskt.
  • Immunförsvaret förbättras – och risken för hjärt-kärlsjukdomar minskar.3
  • Träning minskar stress4

 

Ur ett ekonomiskt perspektiv

23555286_784743838364123_317195006_o

Enligt bilsvar.se:s kalkyl som var med på reklamen från Dalatrafik (bussbolag) så kostar det ca 2205kr/mån att pendla med bil om du har 2,1mil till jobbet. (Det kanske är jobbigt att pendla med vanlig cykel, men det finns ju elcyklar.) Det innebär en ungefärlig årkostnad på ca 23 730kr per år (räknat på 226 arbetsdagar). Det bilpendlare värdesätter kostar i snitt 155kr enligt beräkningar i en forskningsavhandling.

En bra cykel kostar som en billig bil. Jag har haft en Saab 9000 (den kostade 5000kr) och den höll i två år och en WV Caddy (kostade ca 7500kr tror jag) och kopplingen är dålig och nu fick jag inbrott i den så den blir nog att skrota.

Du får en riktigt bra ny cykel för mellan 5000-15000kr för dig som vill leva med cykeln, beroende hur långt och på vilka väga du vill cykla på.  Köper du med växlar så kostar en renovering ca 2000kr, sen kostar byte av växelvajer och bromsbackar ca 500kr. Jag cyklar mycket och jag har precis haft min cykel i ca 1,5år och det är min första reparation. Så pendlar du 4 mil per dag så kostar cykeln mindre per år än bilen kostar på en månad. Vinterpendling kräver mer kläder det blir fortfarande mycket mindre än kostnaden för bil.

Läs gärna: livutanbil.se: Vad kostar det att ha bil?

 

Ur ett andligt och själsligt perspektiv

  • Tid att tänka över sitt liv
  • Tid för avskildhet
  • Tid att be
  • Tid att lyssna på en god bok, t.ex. Bibeln
  • Tid att lyssna på musik

 

Hur mycket cykling behövs?

Upp till en timme på cykeln per dag rekommenderar Peter Schantz vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. I hans studie om riskerna med cancer och hjärtsjukdom jämfört med bilister så cyklade deltagarna 48,3 kilometer i veckan, men ju mer man cyklade desto större hälsofördelar hade man.Även promenader minskade risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom, huvudsakligen för de som gick mer än 9,7 kilometer i veckan. Men all träning är ingen träning, men försök att snitta över 15km/tim för att få ut mer hälsoeffekter. När man får upp farten inser man att inom en stad är det ofta enklare att cykla än att ta bilen.

Källor:

  1. Trampa på! Här är 8 grymma fördelar med att cykla.
  2. Aftonbladet: Cykla dig friskare!Må Bra: Studie: Enorma hälsofördelar med att cykla till jobbet
  3. iFORM: Goda skäl att börja cykla
  4. Aftonbladet: Mary Mårtensson: Så skyddas hjärnan av motion vid stress – ny studie
  5. Svenska Dagbladet: Så mycket kostar det att pendla
  6. Ny studie: Cyklister håller sig friskare än fotgängare

 

Nackdelar

  • Det tar lite längre tid.
  • Det kan vara lite halt och du behöver lite mer kläder på vintern.
  • Kan vara bökigt och man ska frakta stora/mycket tunga grejer – man kan ju hyra eller låna bil ibland.
  • Man kan och/eller bör inte cykla vilka vägar som helst.
  • Det kan upplevas jobbigt att bli varm om man ska bort. – Men det är ju lätt att slänga med deo, tvål, handduk och ombyte när man åker. Så kan man ha andra kläder när man kommer fram.

 

Sammanfattningsvis

Vi har ett relativt cykelvänligt land! Fördelarna är många, nackdelarna ytterst få. Många par idag har 2 bilar och bor i en stad. I många delar av världen är inte detta en möjlighet för de flesta människor? Däremot så kan man må mycket bättre av att ha ett aktivt liv. 🙂 Hoppa ur den bekväma “I-landsbubblan” och upp på cykelsadeln! Njut och ta vara på livet!

Är det bara vår fysisk kropp vi behöver hålla i trim?

På samma sätt som det är viktigt att hålla sig i fysisk god form så är det minst lika viktigt att hålla sid “andliga liv” med Gud i form! Vi lever bara en gång, ta vara på ditt liv med Jesus!

 

 

 

Hitta rätt rytm i livet

Sedan jag börjar cyklar längre sträckor har jag insett vikten av att hitta en lagom rytm. Det är lätt att ta i för mycket i början och bränna ut sig. Nej, vi får ta det lugnt i början så har vi energi när vi kommer till slutspurten. Även i samhället så ser vi att stressen och sjukskrivningarna ökar. Våra kroppar är inte maskiner och inte till för att orka hur mycket som helst.

Vi måste också planera vår träning så vi inte ger oss ut för mycket. Jag har börjat att träna för Siljan runt-loppet på till sommaren. Min taktik är att sänka tempot en aning och börja cykla längre sträckor nu. Framåt våren tänkte jag börja öka farten. Det är nu jag kan lägga en plan som kan påverka mitt resultat när jag väl ska cykla loppet.

Detta tankesätt kan vi ha i hela livet, vi måste hitta en bra rytm. Gud gav Israel en sabbat, en vilodag. En dag för att ta det lugnt och ta lite extra tid för Herren. Det ger en bra balans i livet.